|
|
 |
| |
Besleyici Madde
|
Günlük Doz
|
Nerede Bulunur
|
|
| |
Su
|
Kilo başına 1/3 çay bardağı
|
|
|
| |
Mineraller
Cobalt
Zinc
Manganese
Iodine
Copper
Iron
Magnesium
Phosphorus
Calcium
Potassium
Sodium
|
.2 mg
.3 mg
.2 mg
.2 mg
.2 mg
5 mg
10 mg
400 mg
400 mg
200 mg
1500 mg
|
Kuru veya Yaş Mamalar bu vitaminleri genellikle içermektedir.
|
|
| |
Biotin
|
.002 mg
|
Et, ciğer, yeşil yiyecekler, bira mayası
|
|
| |
Folic Acid
|
.01 mg
|
Et, ciğer, yeşil yiyecekler, bira mayası
|
|
| |
Vitamin E
|
5 mg
|
Et ve hazır kahvaltılıklarda
|
|
| |
Vitamin D
|
150 i.u
|
Güneş, yağlı balık, süt, yumurta
|
|
| |
Vitamin B6
|
.3 mg
|
Sebzeler, ciğer ve bira mayası
|
|
| |
VitaminB2
|
.5 mg
|
| |
VitaminB1
|
.5 mg
|
| |
Vitamin A
|
2000 i.u
|
Yumurta, süt, ciğer, havuç
|
|
| |
Carbohydrate
|
33%
|
Ekmek, patates, hazır kahvaltılık
|
|
| |
Fat
|
25-30%
|
Bitki yağları ve hayvansal yağlar
|
|
| |
Protein
|
25%
|
Balık, yumurta, süt
|
|
|
| |
|
|
 |
|
|
|
|
